عائلة الجزار

أهلا وسهلا بكم فى منتديات عائلة الجزار
عائلة الجزار

منتدى عائلى للتقرب والتعارف

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 17 بتاريخ السبت يوليو 20, 2013 5:46 am

المواضيع الأخيرة

» أذكار الاحتضار و الموت
السبت يوليو 24, 2010 9:21 am من طرف intissar mostafa

» رسالة ترحيب للعضو الجديد
الإثنين يونيو 14, 2010 6:14 pm من طرف mona mostafa

» سيرتى الذاتية لمن يريد التواصل معى
الإثنين يونيو 14, 2010 4:05 pm من طرف كابتن منصور الجزار

» انا عضو جديد فين الترحيب
الإثنين يونيو 14, 2010 3:56 pm من طرف كابتن منصور الجزار

» رسالة ترحيب بالاعضاء الجدد
الإثنين يونيو 07, 2010 7:02 pm من طرف mona mostafa

» اذكار الصباح والمساء
الجمعة أبريل 09, 2010 6:56 am من طرف عابرة سبيل

» ادعية مهمة لكل زوجة...
الجمعة أبريل 02, 2010 12:08 pm من طرف عابرة سبيل

» ابيارعلى
الجمعة أبريل 02, 2010 10:38 am من طرف عابرة سبيل

» مشاكل النوم عند الاطفال(مرفوقة باساليب العلاج)
الثلاثاء فبراير 09, 2010 1:42 am من طرف smsm

» عشية العيد (مأساة اجتماعية)
الإثنين فبراير 01, 2010 2:02 am من طرف **دنيا محمد الادريسي**

» لماذا لعن الله النامصه؟؟؟؟؟؟؟ما الحكمه من ذلك؟؟؟؟
الجمعة يناير 22, 2010 5:17 am من طرف gzar01

» دار رعاية للمسلمات ضحايا العنف المنزلى فى أمريكا
الأحد يناير 10, 2010 8:28 pm من طرف intissar mostafa

» الجـــــرح يزيــــــد .. ولا يحتمـــــل المزيـــــد
الأحد يناير 10, 2010 8:19 pm من طرف محمد مصطفى الجزار

» طريقة للوضع العطور تجنن الزوج
الأحد يناير 10, 2010 7:42 pm من طرف intissar mostafa

» السر الذي يجعل المرأة تعشقك من وجهة نظري أنا
الأحد يناير 10, 2010 7:32 pm من طرف intissar mostafa

» وقفة احتجاجية لـ50 مواطنا أمام مجلس الشعب
الأحد يناير 10, 2010 1:33 pm من طرف smsm

» بدون عنوان
الأحد يناير 10, 2010 5:47 am من طرف intissar mostafa

» احلى صور اطفال لعام 2010
السبت يناير 09, 2010 5:53 am من طرف intissar mostafa

» لجسم تفوح منه رائحة الانوثة والنعومة
الثلاثاء يناير 05, 2010 11:24 pm من طرف smsm

» بقال يذبح زوجته ويمزق جسدها لشكه فى سلوكها
الثلاثاء يناير 05, 2010 11:09 pm من طرف smsm

» دعاء يحول حياتك أنشاء الله
الثلاثاء يناير 05, 2010 11:02 pm من طرف smsm

» ادعية من القرآن الكريم
الثلاثاء يناير 05, 2010 10:59 pm من طرف smsm

» اجمل الاشياء التى نتمناها
الثلاثاء يناير 05, 2010 10:53 pm من طرف smsm

» دعاء لمره واحده فى العمر
الثلاثاء يناير 05, 2010 10:03 pm من طرف محمد مصطفى الجزار

» اسغفار
الثلاثاء يناير 05, 2010 9:35 pm من طرف محمد مصطفى الجزار

» "2010 عام التغيير للأفضل" على الفيس بوك
الثلاثاء يناير 05, 2010 4:43 am من طرف samar elgazar

» شربة الحريرة المغربية
الثلاثاء يناير 05, 2010 2:45 am من طرف intissar mostafa

» النيابة تطالب برفع الحصانة عن محمد إبراهيم سليمان
الإثنين يناير 04, 2010 9:41 pm من طرف smsm

» مصر ترحب بدخول قافلة (شريان الحياة 3) إلى ميناء العريش
الإثنين يناير 04, 2010 9:36 pm من طرف smsm

» الطفل والكذب .. أسبابه وعلاجه
الإثنين يناير 04, 2010 5:48 am من طرف intissar mostafa

» ملابس شتوية للاطفال
الإثنين يناير 04, 2010 4:00 am من طرف intissar mostafa

» بدون عنوان
الإثنين يناير 04, 2010 3:45 am من طرف intissar mostafa

» كل عام وانت بخير في سنة 2010م \ 1431هـ
الأحد يناير 03, 2010 10:26 pm من طرف samar elgazar

» الصوره ابلغ من الكلام
الأحد يناير 03, 2010 9:06 pm من طرف smsm

» البيتزا
الأحد يناير 03, 2010 4:38 am من طرف intissar mostafa

» نوع من انواع الشباكية
الأحد يناير 03, 2010 3:33 am من طرف intissar mostafa

» ازياء للاطفال
الأحد يناير 03, 2010 3:19 am من طرف intissar mostafa

» الاتيكيت في وضع المكياج
السبت يناير 02, 2010 7:48 pm من طرف **دنيا محمد الادريسي**

» حديث عظيم سيزيد حبك للصلاة
السبت يناير 02, 2010 7:34 pm من طرف **دنيا محمد الادريسي**

» رائحة الفم الكريهة
السبت يناير 02, 2010 7:30 pm من طرف **دنيا محمد الادريسي**

» بيجامات نوم2010
السبت يناير 02, 2010 7:21 pm من طرف **دنيا محمد الادريسي**

» بدون تعليق
الأربعاء ديسمبر 30, 2009 8:18 pm من طرف **دنيا محمد الادريسي**

» مقال
الأربعاء ديسمبر 30, 2009 5:33 am من طرف mona mostafa

» الــبغــــريـــــر المغـربــي
الأربعاء ديسمبر 30, 2009 2:13 am من طرف **دنيا محمد الادريسي**

» أحذري وضع الساق فوق الأخرى ......
الثلاثاء ديسمبر 29, 2009 4:21 am من طرف samar elgazar

» افتتاح قسم الحريه الفكريه
الثلاثاء ديسمبر 29, 2009 3:39 am من طرف intissar mostafa

» كيف تبنين جسور الثقة و الصداقة بينك وبين أطفالك منذ الصغر
الثلاثاء ديسمبر 29, 2009 2:48 am من طرف **دنيا محمد الادريسي**

» كيف تواجه ثوران غضب طفلك...؟؟
الثلاثاء ديسمبر 29, 2009 2:28 am من طرف **دنيا محمد الادريسي**

» << لغـــــة الخــــــواتـــــــم في اصبـــــــع المــــــرأة >>
الثلاثاء ديسمبر 29, 2009 2:19 am من طرف **دنيا محمد الادريسي**

» شالاااات روووعة
الإثنين ديسمبر 28, 2009 10:42 pm من طرف mona mostafa

» ملابس حوامل أنيقة
الإثنين ديسمبر 28, 2009 10:39 pm من طرف mona mostafa

» الرشاقه ليست نحافه
الإثنين ديسمبر 28, 2009 5:33 am من طرف smsm

» تربية الابناء بالمنع والعطاء....متى وكيف؟
الإثنين ديسمبر 28, 2009 5:14 am من طرف smsm

» السؤال العشرون
الجمعة ديسمبر 25, 2009 2:53 am من طرف mona mostafa

» كل عام وانتم بخير
الجمعة ديسمبر 25, 2009 12:46 am من طرف محمد مصطفى الجزار

» نتيجة المساااااااااااااااااااااااااابقة
الجمعة ديسمبر 25, 2009 12:03 am من طرف smsm

» عيد ميلاد سعيد ياتقى
الخميس ديسمبر 24, 2009 11:55 pm من طرف smsm

» دعاء مكتوب على حيطان الجنة
الخميس ديسمبر 24, 2009 9:55 pm من طرف mona mostafa

» قصة الإمام أحمد بن حنبل رحمه الله مع الخبــــــــاز
الخميس ديسمبر 24, 2009 8:06 pm من طرف محمد مصطفى الجزار

» نصائح لمنع تساقط الشعر!!!
الأربعاء ديسمبر 23, 2009 8:10 pm من طرف mona mostafa

» رسالة ترحيب
الأربعاء ديسمبر 23, 2009 7:51 pm من طرف محمد مصطفى الجزار

» طرق روعه لعمل الجاتوة!!!!!!!!!1
الأربعاء ديسمبر 23, 2009 1:38 am من طرف mona mostafa

» طاجين السمك المغربي (السردين)
الأحد ديسمبر 20, 2009 1:25 am من طرف intissar mostafa

» طريقه عمل الديك الرومى
السبت ديسمبر 19, 2009 4:46 am من طرف samar elgazar

» بوتات فى غايه الجمال والروعه
الخميس ديسمبر 17, 2009 11:46 pm من طرف **دنيا محمد الادريسي**

» مكرونه بشامل بس رائعه
الخميس ديسمبر 17, 2009 4:58 am من طرف intissar mostafa

» مكرونة على طريقتي
الخميس ديسمبر 17, 2009 4:45 am من طرف intissar mostafa

» بكاء طفل
الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 9:44 pm من طرف intissar mostafa

» البوفي جاهز يا جماعة !!!!!!!!!!!!!!
الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 4:03 am من طرف intissar mostafa

» ادعيه لامواتنا واموات المسلمين
الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 1:26 am من طرف **دنيا محمد الادريسي**

» القفطان المغربي أصالة ومعاصرة
الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 12:51 am من طرف **دنيا محمد الادريسي**

» الصفات غير المرغوبة فى المرأه
الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 12:38 am من طرف **دنيا محمد الادريسي**

» الى محبي مشروب الفراولة
الإثنين ديسمبر 14, 2009 5:13 am من طرف intissar mostafa

» طريقه عمل فراخ مقرمشه
الإثنين ديسمبر 14, 2009 3:50 am من طرف intissar mostafa

» كابتشينو بالكاكاو
الإثنين ديسمبر 14, 2009 3:35 am من طرف intissar mostafa

» لعشاق الشيكولاته!!!!1
الإثنين ديسمبر 14, 2009 3:16 am من طرف intissar mostafa

» طاجين بالدجاج والزيتون..اكلة مغربية
الإثنين ديسمبر 14, 2009 3:03 am من طرف intissar mostafa

» فساتين سواريه (بمناسبة الحفلة )
الإثنين ديسمبر 14, 2009 1:42 am من طرف **دنيا محمد الادريسي**

» طريقة عمل البفتيك المقلى
الأحد ديسمبر 13, 2009 6:13 pm من طرف mona mostafa

» طريقه عمل المايونيز؟؟؟
الأحد ديسمبر 13, 2009 1:43 am من طرف **دنيا محمد الادريسي**

تصويت

هل ترى ان ختان الاناث يضر بالبنت والمجتمع
0% 0% [ 0 ]
50% 50% [ 4 ]
0% 0% [ 0 ]
50% 50% [ 4 ]

مجموع عدد الأصوات : 8

facebook

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    الرشاقه ليست نحافه

    شاطر
    avatar
    smsm
    Admin
    Admin

    الجنس : ذكر الاسد الديك
    عدد المساهمات : 476
    البلد البلد : oman
    العمل/الترفيه العمل/الترفيه : Clerck
    المزاج المزاج : GOOD

    الرشاقه ليست نحافه

    مُساهمة  smsm في الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 11:43 pm

    المفهوم السائد عند الكثيرات هو أن الرشاقة معناها النحافة‏,‏ لكن خبراء التغذية يؤكدون أن هذا خطأ وخلط بين المفهومين يجبإازالته وتوضيحه‏,‏ ولتحديد معني النحافة يشير خبير التغذية عزت رزق الله الي أنه حينما يقل وزن الجسم‏15%‏ أو أكثر عن الوزن المثالي فهذا يعني ان الشخص نحيف‏,‏ وهناك نوعان للنحافة‏:‏

    الاول‏:‏ النحافة البسيطة‏:‏ وفيها تكون عضلات الجسم في حالة لابأس بها ومقاومته للأمراض عادية والحالة العصبية متزنة‏,‏ وقوة التحمل جيدة‏.‏

    الثاني‏:‏ النحافة الزائدة‏:‏ وهي عادة تكون مصحوبة بسوء التغذية وضعف العضلات ويكون الشخص قليل التحمل عصبيا وجسديا‏,‏ ومعظم الذين يعانون من النحافة الزائدة يشكون من اضطرابات هضمية‏.‏

    ويضيف د‏.‏ ايهاب حسن نشأت استاذ الجهاز الهضمي بطب عين شمس ان من اسباب النحافة اضطرابات الجهاز الهضمي‏,‏ و زيادة نشاط الغدة الدرقية‏,‏ و فقدان الشهية‏)‏ مثلما يحدث في بعض الامراض النفسية والعصبية‏(,‏ وكثرة التدخين وتناول المشروبات الكحولية‏,‏ والاصابة بأمراض الحميات والأورام الخبيثة والاصابة بالطفيليات‏,‏و ممارسة تمرينات رياضية شاقة مع عدم كفاية الغذاء‏.‏

    ويوضح أن علاج النحافة يستلزم مايلي‏:‏

    ـ تناول كميات كافية من الاطعمة المختلفة‏.‏

    ـ مراعاة زيادة السعرات‏50%‏ الي‏70%.‏

    ـ تناول كمية من البروتين تتراوح مابين‏100‏ و‏120‏ جم يوميا علي أن تكون ذات قيمة عالية مثل اللحوم والبيض والالبان ومنتجاتها‏.‏

    ـ الاهتمام بأن يحتوي الغذاء علي المواد الكربوهيدراتية لتزودك بـ‏50%‏ من السعرات الكلية وتؤخذ في صورة خبز أو حبوب وفاكهة وأطعمة سكرية مع عدم إهمال الاطعمة التي تحتوي علي الالياف لما لها من أهمية في علاج الامساك‏.‏

    ـ عدم إهمال المواد الدهنية لأنها غنية بالسعرات الحرارية

    ـ الحرص علي تناول اللبن دائما وأيضا عصير البرتقال والخضراوات الورقية لأهميتها في امداد الجسم بالفيتامينات والاملاح المعدنية التي يحتاجها‏.‏

    ـ اذا كانت مريضة النحافة تعاني من فقدان الشهية يمكنها تناول وجبات صغيرة علي فترات مع اختيار الاطعمة الغنية بالمواد الضرورية مثل البيض المقلي واللبن كامل الدسم والعسل والمربي والكعك والفطائر‏.‏

    ـ الراحة مهمة جدا لعلاج النحافة لذلك يجب الحصول علي فترة راحة لمدة ساعتين علي الاقل في منتصف النهار‏.‏

    ـ التمرينات الرياضية مفيدة جدا للعضلات بشرط أن تكون غير شاقة‏.‏

    ـ اذا كانت النحافة ناتجة عن الاصابة بمرض فالحل يكون بعلاج المرض أولا وحتي نتجنب شر الانيميا التي تنتج عن النحافة يجب أن نؤمن أنفسنا بتناول جميع الفيتامينات والتي تتوافر في اللبن والخضراوات الورقية الخضراء والخبز والخميرة والكبد واللحم والسمك وصفار البيض واللبن الزبادي‏.


    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    كلمة قد تكون قاتله أكثر من رصاصة في القلب فلا تقتل شخصا بكلمة لا تقدر تأثيرها عليه
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    intissar mostafa
    مشرفه
    مشرفه

    الجنس : انثى السرطان الحصان
    عدد المساهمات : 535
    البلد البلد : المغرب
    العمل/الترفيه العمل/الترفيه : etudiante
    المزاج المزاج : مرحة ومتسرعة

    رد: الرشاقه ليست نحافه

    مُساهمة  intissar mostafa في الأربعاء نوفمبر 04, 2009 12:08 am

    كان عندي نفس المفهوم السائد بس الحمد لله دلوقتي عرفت المفهوم الحقيقي لرشاقة
    تسلم ايدك يا سيد على طول مواضيعك متميزة . اتمنى لك المزيد من العطاء[/size
    ]
    avatar
    **دنيا محمد الادريسي**
    مبدعه
    مبدعه

    الجنس : انثى الثور الماعز
    عدد المساهمات : 349
    البلد البلد : المغرب
    العمل/الترفيه العمل/الترفيه : Etudiante
    المزاج المزاج : COOL

    رد: الرشاقه ليست نحافه

    مُساهمة  **دنيا محمد الادريسي** في الأربعاء نوفمبر 04, 2009 3:40 am

    مشكوووووووووووووور
    avatar
    smsm
    Admin
    Admin

    الجنس : ذكر الاسد الديك
    عدد المساهمات : 476
    البلد البلد : oman
    العمل/الترفيه العمل/الترفيه : Clerck
    المزاج المزاج : GOOD

    رد

    مُساهمة  smsm في الإثنين ديسمبر 28, 2009 5:33 am

    شكرا لمروركم واكيد فى استفاده يا انتصار


    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    كلمة قد تكون قاتله أكثر من رصاصة في القلب فلا تقتل شخصا بكلمة لا تقدر تأثيرها عليه
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أكتوبر 22, 2018 4:58 am